-0.7 C
Kyiv
Неділя, 22 Грудня, 2024

Названі продукти, які підвищують рівень холестерину | UA Новини
(ua-novosti.info)

Найпопулярніші

Частою причиною підвищеного рівня холестерину є неправильне харчування. Через це можуть виникати і інші проблеми зі здоров’ям. Експерти розповіли, від яких продуктів рівень холестерину підвищується.

Холестерин

З посиланням на Дані організації Heart UK, холестерин міститься тільки в продуктах тваринного походження. Порушувати баланс холестерину можуть ті, в яких є насичені жири. До них відносять жирні молочні продукти і оброблене м’ясо. При цьому існують і продукти з низьким вмістом насичених жирів і високим холестерином. До них відносять:

  • пісне м’ясо;
  • яйця;
  • морепродукти.

Багато хто задається питанням: “як же розібратися в такій ситуації?”

Ненасичені жири

“Більшості людей не потрібно знижувати рівень холестерину, який міститься в харчових продуктах, тому Ви все одно можете насолоджуватися яйцями і молюсками”, – пояснили в організації.

Експерти заявили, набагато важливіше скоротити споживання продуктів, що містять насичені жири. Саме вони впливають на те, як печінка обробляє холестерин. Фахівці рекомендують замінити їх на продукти з ненасиченими жирами або рослинною їжею.

Джерело storinka.com.ua

UA NOVOSTI

Цікаве

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Останні новини