Здоров’я і краса нашої шкіри залежать від десятків маленьких щоденних звичок. Деякі з них дуже корисні і можуть зробити нас гарнішими, а ось інші — навпаки, призвести до передчасного старішання. Ми зібрали кілька рекомендацій дерматологів, які допоможуть вам зберегти молодість і красу шкіри — без значних зусиль.
Спіть на спині
Сон на боці або на животі буквально відбивається на нашому обличчі — зморшками і подразненням на шкірі. Найздоровіший і найкорисніший не тільки для хребта, але і для вашої шкіри — сон на спині. Якщо ви ніяк не можете перебудуватися і все одно вночі перевертаєтеся, укладайте великі подушки з обох боків — вони не дозволять вам перевернутися і ви зможете відмінно виспатися.
Тримайте упаковку очищувальних серветок біля ліжка
Перед сном потрібно обов’язково очищати шкіру від залишків макіяжу, а також денних забруднень. Але іноді ми настільки сильно втомлюємося, що нехтуємо цим правилом — а вранці наша шкіра сильно страждає. Якщо тримати під рукою упаковку очищувальних серветок (що не містять алкоголь), це допоможе очистити обличчя після по‑справжньому важкого дня. Але краще все ж таки вмитися!
Користуйтеся найбільш м’якими очисними засобами
Звикли вмиватися до скрипу? Навряд чи ваша шкіра скаже вам за це «спасибі». Якщо у вас суха або чутлива шкіра, користуйтеся максимально м’якими засобами і як слід зволожуйте її.
Не користуйтеся збільшувальним дзеркалом
Деякі дівчата використовують дзеркало з ефектом збільшення, але це дуже погана ідея. Жінки, які обстежують своє обличчя за допомогою таких дзеркал, набагато частіше намагаються вичавлювати знайдені прищики — і пошкоджують шкіру. Не треба так!
8 склянок води не зроблять вашу шкіру менш сухою
Якщо ви живете у сухому кліматі або якщо повітря у вашій квартирі занадто сухе, недостатньо пити багато води, щоб підтримати вашу шкіру. Використовуйте зволожуючі лосьйони і креми, їжте більше продуктів, що містять мононенасичені жири, і зволожуйте повітря у приміщенні. Втім, вода теж не завадить — тільки у міру!
