Міжнародна група науковців виявила, що збільшення лише на 5 г щоденної дози клітковини може знизити артеріальний тиск.
Вплив клітковини на артеріальний тиск
Згідно з результатами нового...
Горіхи – це найпоширеніший продукт, який використовують для перекусу. Вони не просто смачні, але й дуже поживні, у їх складі містяться багато корисних речовин.
До...
Вживання всього одного авокадо на день може значно підвищити рівень поживних речовин у раціоні.
Поживна цінність авокадо
За даними IFCT, лише одне маленьке авокадо містить...
Що готувати у період Різдвяного посту – таке питання постає майже перед кожною господинею, яка дотримується суворих заборон на вживання м’яса, яєць, молочних продуктів...
Навіть в умовах війни триває реформа шкільного харчування з метою забезпечення українських дітей смачною та здоровою їжею в закладах середньої освіти.
Що змінила реформа шкільного...
Сімейна лікарка, терапевт Людмила Сердюк у коментарі Фактам ICTV розповіла, як визначити оптимальний розмір своєї порції, не підраховуючи при цьому калорій і не використовуючи...
Протеїн – один із найпопулярніших продуктів спортивного харчування, який відновлює організм та забезпечує його амінокислотами, необхідними для будівництва м’язів.
Про те, як протеїн впливає на...
